Programmes pour débutant
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Perds du gras, prends du muscle, améliore ton cardio
Fléxibilité
Entraîne toi en salle ou à la maison
Pensés pour les débutants
Simples, guidés, et progressifs
Accessibles
Un petit investissement, une grande motivation
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FAQ - Questions fréquentes
Ai-je besoin d’équipement ?
Notre programme maison se pratique sans matériel. Tout ce dont tu as besoin, c’est de ton engagement.
Combien de temps par jour ?
Des séances courtes et efficaces : 35 à 45 minutes suffisent pour transformer ton corps.
Convient-il aux débutants ?
Absolument. Chaque programme est conçu pour guider les débutants pas à pas.
Les exercices sont-ils expliqués ?
Oui, avec photos et vidéos pour t’assurer de réaliser chaque mouvement correctement.